よくある腰痛の原因の一覧

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概要

まとめ
●原因とされるものは沢山あるけど、どれが決定的な理由かは分からない。
●腰痛の原因は多岐にわたる。医者も整体師も、正しいことを言っているとは限らない。

腰痛の原因(でよく見かけるもの)

腰痛の原因とされるものは沢山あげられています。
腸腰筋
お腹にある腰骨につながる筋肉で上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉とかなんとか。それでこの腸腰筋が弱いとなるとか披露して固くなるから炎症を起こすとか、というわけで腸腰筋ストレッチをしてほぐして、長期的にはこの腸腰筋を筋トレして強くするというもの。腸腰筋の筋トレとしてよく見るのが腿上げ。
腰に負担が掛かる
座り方か何かのせいで、腰の一部に負担が掛かり筋肉が疲労。固くなったり炎症を起こすことで腰痛を起こす。放置しているとヘルニアなどになっていく、とか。
運動不足
よくある原因パターン。腰は腹筋と腰の筋肉で支えているのでこの筋肉が弱くなると支えきれずに一部に負担がのしかかるとか。腰痛の人は回復後に筋トレをすることに。
ベッドが合ってない
寝ている間に疲労が回復しないのがいけない、って場合も。合わないベッドに寝ると腰痛になりやすい。
骨盤が前傾している
骨盤が前掲しているのは姿勢が悪いからとか、太っていてお腹の肉とのバランスをとるために、骨盤が前掲したり、背骨がS字でなくなるなどの理由があります。
腎臓が腫れている
腎臓が腫れていると書くとおそろしい気がしますが、これは冬場に水分不足になり、腎臓に老廃物がたまってしまって、排出されないことで炎症を起こし腫れてしまい、神経を圧迫するのが原因。水を取ってしばらくすると回復します。
参考:腰痛を治すには水を飲むこと
椅子があってない
でも、椅子の位置が高すぎる、低すぎるくらいなら分かる。でも、人間工学に基づいた椅子に座っていて腰痛になったら、わたしは人間じゃないのかと突っ込みたくなる。外国の高い椅子は日本人の体形を前提にしていないらしい。日本の椅子も男性を前提にしていて、女性の体形には合っていないということも多い。
座り方が悪い
あまりに漠然としたこの「座り方が悪い」というのは分かるような分からないような理由です。足を組んでいるとか、横座りしていて腰痛になったというなら分かりますが、普通に座っているのに座り方が悪いとか言われたら、どうしようもない。
腰痛は人類の宿命
って書いてある本やサイトがありますが、何を言っているんだと。現代人は座って仕事していることが多いのだぞ。そんなこと言ってどうする。
ストレス
夏樹静子さんの書いた本「腰痛放浪記」以降、よく言われるのが「ストレスが原因の腰痛」です。人間関係で我慢していることが腰痛という身体症状として現れるというもの。ストレスが原因とする腰痛がどのくらいの割合で起こっているのかは分かりません。
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腰痛の原因は分からない

腰痛は腰が痛いこと全般のことを指していて、原因とは関係ありません。腰が痛い人はみんな腰痛です。腎臓が腫れての腰痛だろうが、背骨に神経を挟むヘルニアでも、全部腰痛でひとくくりにされます。こりゃ困りますね。
病院に行ってもね
わたしも腰痛になって病院に行って、そんでレントゲンを撮って、医者が言うには「痛み止めを出しておきますから、様子を見ましょう」。

なんだよそれ!!!

こっちは腰痛で仕事にならないんだぞ!!
様子なんて見てたらお金が無くなって干上がるわ!!


なんてことは言いませんでしたが、ともかく、病院でも原因は特定できません。お医者さんも適当なことを言っているのではなく、原因はハッキリとは分からないのです。痛み止めを出しておくと、しばらくしたら治るものなんです。原因は分からないけど、治るのです。痛くなくなったらそれでOKなんです。患者さんも痛くなくなったらOKなんです。のど元過ぎれば…です。だから痛み止めを出して、様子を見て、それでもどうしようもなかったら、また来て、本格的に原因究明をするのです。大抵は自然と治ります。

それでも根治していないんだから、また腰痛になるんですよね。結局お医者さんは腰痛の専門医じゃない限りは、手の施しようが無いのです。お手上げです。

実は腰痛ってとんでもない国民病なんです。
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腰痛の原因の85%は不明

実は腰痛の85%は原因不明です。残りの15%はヘルニアなどレントゲンでハッキリとわかるレベルまで悪化したもの(だと思います)ですから、85%も放置しているといずれ15%側に行くので、そこまで悪化しないようにどうにかしたいですね。
自分で考えるしかない
近所に腕のいい整体師がいるならともかく、そうでないなら、どうしようもない。自分で考えてああでもない、こうでもないとするしかないです。

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Page 1 左腰の腰痛はAT車を疑う
Page 2 実は間違っている「正しい座り方」
Page 3 よくある腰痛の原因の一覧
Page 4 リメア10747 DBRと無印ビーズクッションでデスクワークを
Page 5 適切な椅子の高さと机の高さを日本人の平均値から考える
Page 6 背もたれと腰痛の関係…背もたれは良いのか、悪いのか
Page 7 疲れない楽な椅子が腰痛にする
Page 8 骨盤が前傾している
Page 9 ビーズクッションでデスクワークはやっぱり腰痛に
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