腰痛

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腰痛一覧

実は間違っている「正しい座り方」
腰痛は日本人の国民病。 ネットで腰痛を調べると、デスクワークが原因としている人が多いからか、「ただ…
左腰の腰痛はAT車を疑う
●左腰の腰痛はAT車が原因ではないか? ●AT車は左足を使わない ●左足が浮いている→腰にぶら下がって…
よくある腰痛の原因の一覧
[まとめ] [-●原因とされるものは沢山あるけど、どれが決定的な理由かは分からない。 ●腰痛の原因は多岐…
適切な椅子の高さと机の高さを日本人の平均値から考える
[まとめ] [-●椅子の高さは40センチから45センチ。机の高さは70センチ。 ●ただしこれらの数値は「平均」…
背もたれと腰痛の関係…背もたれは良いのか、悪いのか
[まとめ] [-●背もたれがあったら腰痛になる、無いと腰痛になるというけども、どちらも正解。 ●根本的な…
疲れない楽な椅子が腰痛にする
[まとめ] [-●疲れない楽な椅子に座ると筋力が低下する ●腰痛になる ●椅子が悪いのではなく、姿勢や使い…
骨盤が前傾している
[まとめ] [-●骨盤の前傾によって腰に負担が ●腸腰筋が伸びて炎症を起こします ●骨盤の前傾はお腹に脂肪…
ビーズクッションでデスクワークはやっぱり腰痛に
[まとめ] [-●ビーズクッションでデスクワークしようかと思ったけど、やっぱり痛くなったので終了。-]「リ…
アイポール(iPole)のレビュー 腰痛対策
[まとめ] [-●姿勢が悪いならアイポールでも腰痛になる ●アイポールがそもそも優れているかは不明-]腰痛…
バランスチェアで腰痛対策は……
腰痛になりアイポールを買いましたが結局、腰痛は改善されず(★アイポール(iPole)のレビュー 腰痛対策…
2WAYクッションとチェアクッション腰当で腰痛予防
[まとめ] [-ニトリの ●2WAYクッション(ザメン BR) ●オフィスチェアクッション腰当 を使いました。-] …
ストレッチで腰痛改善・腰痛予防は効くか?
[まとめ] [-●ストレッチは腰痛予防に効果あり ●ストレッチマットを買ってきて、時間があればストレッチ…
アーロンチェアを買った経緯
2013年の4月に花屋を閉店。その後、ブログを書いて生活していました。ひどい時は一日8時間くらい座…
アーロンチェアの情報まとめ(価格、機能など)
[まとめ] [-●アーロンチェアは新品を買うと12年サポートが付いてくる。中古や非正規店では付かない。 …
注意事項!アーロンチェアはフローリングの床を傷つけるぞ
[まとめ] [-●アーロンチェアに最初に付いてるキャスターはフローリングを傷つける。賃貸ではまずい。 ●…
腰痛対策のストレッチのまとめ
[まとめ] [-●どのリンクで調べても、大体同じような内容。 ●つまり、腰痛改善の方法はハッキリしている…
腰痛は筋肉のバランスの問題
[まとめ] [-●筋肉のバランスが問題 ●何処かの筋肉が強張ったり、弱ったりすることで、バランスが崩れる…
姿勢と腰痛。アーロンチェアを買って分かったこと。
[まとめ] [-●アーロンチェアを買って、姿勢が悪いと気づく。 ●姿勢を治そうと調べる。 ●腰痛改善のため…
腰痛を治すには水を飲むこと
[まとめ] [-●水分が不足すると腎臓が濾過しきれなくなって、老廃物が溜まり、炎症を起こす。 ●腎臓が炎…
中山式快癒器
[まとめ] [-●筋肉をほぐせば治る、というのが昔からの腰痛対象法。 ●中山式快癒器は効く。 ●四個玉と二…
坐骨神経痛
[まとめ] [-●腰痛も坐骨神経痛も原因はハッキリしないものがほとんど。 ●凝りをほぐせば、解消される。 …
おすすめ腰痛&座骨神経痛の解消・対策方法
わたしがやった腰痛対策・解消法で効果があったような感じがするものを挙げておきます。
腰痛に腹筋が効かなかったら、やってみるといいかも
これはあくまで個人的な腰痛克服の話です。 腰痛に効果のあった筋トレはほとんど無かったです。よくいう…
ホテルが設置しているマットレスのメーカーを調べる方法
[まとめ] [-●楽天トラベルhttp://travel.rakuten.co.jpでベッドメーカーの名前検索すると希望のマットレ…
腰痛対策にタンパク質を
[まとめ] [-●タンパク質が不足していると、筋トレしても身に付かず、腰痛改善にならない。 ●現代人は炭…
タンパク質の補給には卵が良い…腰痛対策
[まとめ] [-●筋肉をつけるにはタンパク質が必要。 ●人間の体では生成されない9種のタンパク質を持って…
プロテインで下痢する場合の解決法はバナナ
[-[まとめ] ●ホエイプロテインを飲んで下痢するのは乳糖不耐性のため。 ●ソイプロテインに変えれば下痢…
腰痛の人はデスクトップからノートパソコンへの変更を考える
[-[まとめ] ●デスクトップパソコンからノートパソコンにしたら腰痛・肩こりが軽減した。 ●目線より低い…
腰痛・肩こりの人がデスクと椅子で考慮すべきこと
[-[まとめ] 腰痛・肩こりのわたしが経験したことをまとめる。これは今後のための備忘録でもあります。一…
腰痛にはダイエットが良い、という体験談
[-[まとめ] ●97キロあって、腰痛がひどかった。 ●97キロを91キロまで自転車運動で減量。 ●91キ…
腰痛対策のストレスレスチェア
[-[まとめ] ●座り仕事が多い私は腰痛。 ●いろいろ購入したけどもっとも効果があったのはストレスレスチ…
うつ伏せ寝クッション
[-[まとめ] ●うつ伏せて作業ができる。 ●読書にもスマホ・タブレットの閲覧でも便利。 ●腕が疲れない。…
腰痛と肥満:デブの才能のない凡人はダイエットしないといけない
[-[まとめ] ●日本人は太るように出来ていない。 ●太り過ぎると必ず病気になる。 ●太っても大丈夫な人も…
腰痛対策の答えか? うつぶせ寝クッションがオススメ
私は床にヨガマットを敷いて、そこにうつぶせ寝クッションを置いて、そこでパソコンを使用しています。 …
腰痛で効果あったこと…色々やった私が効果があったと思った対策
[-[まとめ] ●ここではあくまで「私がやって効果があったもの」です。 ●筋トレ・ダイエット・食事改善が…